Diététique

  • La Nutrition chez l'ado

    L'alimentation équilibrée chez l'adolescent est très difficile à maîtriser. Et pourtant, c'est durant cette période qu'elle est le plus importante, pour assurer une croissance et un développement optimum. Il est difficile d'arriver à se repérer entre les repas de type fast-food, ou les pizzas trop riches facilement préparées. Aider vos enfants à bien se nourrir, c'est leur apporter les bases d'une alimentation équilibrée, pour les futurs adultes qu'ils sont !

  • Diététique de la femme

    La femme ne suit pas le même régime alimentaire durant toute sa vie. Les changements sont ponctués par l'évolution de sa vie : la puberté, l'âge adulte, la grossesse, l'activité physique et la ménopause. A chaque stade, la femme doit trouver un juste équilibre pour pouvoir répondre à ses besoins, sans provoquer d'excès... Facile à dire, mais en pratique ?

  • Diététique de la femme enceinte

    Durant les neuf mois de grossesse, la femme doit, plus qu'à tout autre moment, faire attention à son alimentation. Il faut augmenter l'apport calorique, sans pour autant manger comme deux personnes ; augmenter l'apport en minéraux ; et profiter de cette période pour équilibrer au mieux vos repas. Suivez vos conseils, cela vous aidera à vous épanouir et vivre pleinement ce moment exceptionnel !

  • Activité physique indispensable

    Pour retrouver un poids de forme idéal, il faut adopter un régime alimentaire équilibré, mais également faire du sport pour maintenir la masse musculaire et garder un corps ferme. Plus vous dépenserez de calories, plus votre perte de poids sera rapide et durable !